9%

TRX P3, Sistem tip suspensie, Trainer Bamuro

219,00 lei 199,00 lei

  • Este folosit de sportivi profesionisti, de militarii americani si de instructorii de top din toata lumea.
  • Fiecare produs TRX este testat pentru siguranta pana la 150 de kilograme.
  • Lucreaza cu greutatea corpului tau pentru a avea un rezultat optim reducand riscul de accidentare.
  • Vei avea control asupra intensitatii exercitiilor si vei fi in mod constant provocat de fiecare exercitiu.
  • Exercitiile pe care le poti face cu ajutorul TRX-ului acopera toate elementele de baza: un antrenament cardio, un antrenament de reistenta si stretching.
    Se poate utiliza in antrenamente dar si in recuperarea fizica in urma unei accidentari.
  • Se monteaza foarte usor in mai putin de 1 minut.
Categorie:
Descriere

Folosit de olimpici, sportivi profesionisti si iubitor de fitness la nivel mondial, sistemul TRX Pro este cel mai avansat si versatil intrument folosit vreodata, construit pentru cei care se bucura de antrenamente grele. Este dotat cu suporturi reglabile pentru picioare, chingi imbunatatite si manere din cauciuc antimicrobiene.
Intareste, tonifica si sculpteaza-ti corpul oriunde oricand cel putin 15 minute pe zi.

Acest dispozitiv de antrenament (TRX) – Training Rezistance Exercices
OFERA BENEFICII MULTIPLE: Construieste musculatura, arde grasimea, creste rezistenta si imbunatateste flexibilitatea
Nu trebuie sa mai mergeti la sala pentru a putea face un antrenament cu TRX-ul, acest pachet este special conceput pentru a il lua cu tine in vacanta, acasa sau in parc oriunde v-ati afla va puteti bucura de un program de fitness profesional. Acest sistem este foarte bine proiectat pentru a face lucurile foarte simple. Am conceput o ancora pentru usa ca sa nu mai fie nevoie sa aveti neaparat un punct securizat unde sa puteti prinde TRX-ul, se ancoreaza de usa si puteti incepe programul fitness
Este folosit de sportivi profesionisti, de militarii americani si de instructorii de top din toata lumea. Fiecare produs TRX este testat pentru siguranta pana la 150 de kilograme. INSTALEAZA-L IN CATEVA SECUNDELE TRX PRO include trei solutii de ancorare diferite pentru a lucra oriunde, oricand.
Lucreaza cu greutatea corpului tau pentru a avea un rezultat optim reducand riscul de accidentare. Vei avea control asupra intensitatii exercitiilor si vei fi in mod constant provocat de fiecare exercitiu.
Exercitiile pe care le poti face cu ajutorul TRX-ului acopera toate elementele de baza: un antrenament cardio, un antrenament de reistenta si stretching.
Se poate utiliza in antrenamente dar si in recuperarea fizica in urma unei accidentari.
Se monteaza foarte usor in mai putin de 1 minut.

Antrenament TRX
TRX-ul este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au probleme cu incheieturile sau cu spatele.

Beneficiile antrenamentului TRX
1    antreneaza toti muschii corpului
2    dezvolta forta musculara
3    este si un bun antrenament cardio
4    creste flexibilitatea, echilibrul si mobilitatea
5    reduce riscul de accidentari
6    este un antrenament care dezvolta forta in regim de rezistenta
Acest tip de antrenament este potrivit pentru oricine, deoarece se poate controla nivelul de rezistenta si de dificultate. Este un atrenament perfect atat pentru reabilitare cat si pentru un program de fitness intensiv. Spre deosebire de antrenamentele standard care permit solicitarea unei singure grupe musculare, ceea ce poate duce si la riscul aparitiei de accidentari sau dezechilibre musculare, Trx Suspension Training permite utilizarea unei plaje mai largi de miscari si de grupe musculare simultan.
TRX-ul se poate utiliza oriunde, fiind adaptabil cu un maner special si il putem utiliza la : sala, in parc, si chiar acasa.

Exercitii care pot fi lucrate la antrenamentele TRX
1. Flotari
Bratele tinute la distanta egala de corp, indoim coatele pana ajungem in unghi drept, mentinem cateva secunde si revenim la pozitia initiala.
Acesta exercitiu este foarte bun pentru dezvoltarea muschilor pectoral, biceps, triceps

2. Tractiuni la TRX
Ne lasam putin pe spate, bratele intinse inainte, tragem de TRX pana cand ajungem cu coatele indoite la 90 de grade.
Exercitiu pentru dezvoltarea muschilor spatelui si a deltoizilor

3. Genuflexiune intr-un picior
Bratele le tinem drepte, toata greutatea se lasa pe un picior, stai putin lasat pe spate si executi o genuflexiune ducand piciorul din aer spre inainte.
Exercitiuni pentru dezvoltarea fortei si masei musculare a coapsei.

4. Fandare intr-un picior
Toata greutatea o lasam pe un picior, bratele intinse catre inainte , executam o fandare, lasand piciorul din aer sa plece in spate, bratele ramanand intinse.
Exercitiu foarte bun pentru dezvoltarea fortei si masei musculare a intregii coapse.

5. Abdomen
Stam in pozitie de flotare, palmele la nivelul umerilor, si picioarele prinse la TRX , tragem ambii genunchi pe piept si revenim in pozitia initiala.
Exercitiu pentru dezvoltarea fortei si rezistentei zonei lombare si a muschilor abdominali.

Total Rezistance eExercise – aceasta este denumirea completa a TRX-ului, un instrument de antrenament care scrie istorie in domeniul fitnessului. A fost inventat de Randy Hetrick, fondatorul Fitness Anywhere. Acesta cauta o solutie pentru mentinerea in forma a echipei sale din trupele speciale Navy SEAL (o unitate de comando a marinei americane), aflata mai tot timpul in misiune si fara acces la o sala de sport pentru a-si lucra muschii la aparatele clasice.
Primul TRX – doua corzi de parasuta
Intr-una din misiunile din Asia de Sud-Est, Hetrick a taiat doua corzi de parasuta, le-a cusut cu ustensilele pe care le avea in trusa din barca pneumatica, iar apoi le-a legat de un copac si a inceput sa exerseze. Asa s-a nascut ceea ce cunoastem astazi drept TRX Suspension Training, un antrenament complex, versatil si eficient. „A devenit mai mult decat mi-am putut imagina pana si in cele mai indraznete visuri. Am creat acest instrument pornind de la o nevoie concreta si n-as fi crezut ca va avea un asemenea succes”, a marturist Randy Hetrick.
Un sport intens, dar prietenos
Chiar daca a fost conceput pentru militari, TRX Suspension Training  nu e deloc inaccesibil. Poate fi practicat oricand, oriunde si de oricine. Si asta pentru ca echipamentul este de mici dimensiuni, usor transportabil, iar nivelul de rezistenta si cel de dificultate pot fi controlate si adaptate pregatirii fizice a fiecarei persoane in parte. Din acest punct de vedere, reprezinta o alegerea ideala in materie de fitness atat pentru sportivii de performanta, cat si pentru incepatorii intr-ale sportului. Mai mult, antrenamentul cu TRX este potrivit si pentru cei care au probleme cu articulatiile sau cu spatele si se afla intr-un proces de recuperare medicala.
Antrenament complet
Cu ajutorul TRX-ului pot fi efectuate in conditii de siguranta o multitudine de exercitii, care permit dezvolarea fortei, flexibilitatii, coordonarii, mobilitatii si stabilitatii corpului. Nu in ultimul rand trebuie mentionat faptul ca antrenamentul cu TRX reprezinta o modalitate excelenta de lupta cu kilogramele in plus, intrucat este un mare consumator de calorii si un bun accelerator al metabolismului, prin activarea grupelor mari de muschi. Atunci cand lucrezi cu TRX-ul, muscultura trunchiului, reprezentata de abdomen, oblici, lombari si fesieri, este in permanenta contractie pentru a putea mentine in echilibru corpul aflat in suspensie in diferite planuri de inclinare. Vorbim de cea mai importanta  parte a corpului, numita si „core”, de unde pornesc toate miscarile si care este vizata cu prioritate de programele de sculptare a siluetei.


(65)